Sandra Zuluaga

Cuidado, freelancers: el burnout creativo está al acecho Por Sandra Zuluaga R.   “No cuento las abdominales. Solo empiezo a contar cuando empieza a doler, porque esas son las que cuentan”. Muhammad Ali Pensar es cansado, y quienes se dedican a pensar para vivir deben cuidar de su mente con el mismo esmero que un deportista cuida su cuerpo. 

Burnout digital: el fantasma de la hiperconexión Por Sandra Zuluaga R.   La generación millennial creció convencida de que, entre más ambiciosa y más productiva, alcanzaría más rápidamente las metas y expectativas que se autoimpuso desde la su tierna juventud. Muchos de ellos, sin embargo, han tenido que aprender a replantearse lo que significa ser productivos para poder tener éxito en un mundo que resultó muy diferente al que se imaginaron.

Acoso laboral, el brazo armado de la discriminación Por Sandra Zuluaga R.   El acoso laboral o mobbing se utiliza para sabotear a personas vulnerables y eliminarlas de las organizaciones. No es solamente un fenómeno violento, es una manera de preservar un statu quo que se opone a la inclusión y la diversidad.

Burnout: el cansancio hecho enfermedad por Sandra Zuluaga R.   México es un país fatigado: es el más estresado del mundo, el que más horas trabaja y uno de los que más padece de burnout. Bienvenidos a la mayor epidemia del siglo XXI: el cansancio.   Tengo un conocido que, cada vez que se siente agotado, envía un sticker de Whatsapp muy particular: la caricatura de un pan que se ha pasado de tueste; tiene la carita oscurecida y un semblante triste, desganado. La verdad es que me parece una manera muy ingeniosa de simbolizar el burnout, también llamado síndrome del desgaste ocupacional o síndrome del trabajador quemado: así como el pan se ennegrece si lo dejamos demasiado tiempo en el tostador, así nosotros acabamos con nuestra salud física y mental cuando las arriesgamos en el nombre de la productividad. ¿Pero qué es realmente la productividad? México parece tener una idea distorsionada al respecto.  No olvides leer mi artículo anterior:  El-exito-el-fracaso-y-la-salud-mental.html   Seg